Payız-qış mövsümündə bəzi insanlarda yuxusuzluq sindromu başlayır. Bu isə onların gün ərzində əsəbi olmasına səbəb olur.
Ev şəraitində təbii üsullarla yuxu pozğunluğunu aradan qaldırmaq üçün bəzi məsləhətlər veririk:
Gün ərzində 2 dəfə kök və ya çiyələk şirəsi için. Amma çalışın, meyvələr təbii olsun və bunu əsasən axşam saatlarında edin.
Eyni zamanda təbii giləmeyvələr də rahat yatmağınıza kömək edəcək. Onlar hormonal pozğunluqları aradan qaldırır.
